1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
141.5
سعرات حرارية
4.7
بروتين
18.9
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 566.0 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البروكلي والكراث
شوربة البروكلي بالكراث مذاق دافئ ومريح يجمع بين البروكلي الطري والكراث المحمَّص، مما يخلق نكهة كريمية وحيوية. تنطلق هذه الشوربة من المأكولات الأوروبية الكلاسيكية، حيث إنها لذيذة ومليئة بالعناصر الغذائية. البروكلي غني بفيتامينات C وK، في حين يضيف الكراث نكهة بصلية خفيفة ويسهم في صحة القلب. هذا الطبق منخفض السعرات الحرارية ويمكن تحضيره بسهولة بدون منتجات حيوانية، مما يجعله الخيار المثالي للراغبين في تبني نمط حياة صحي. تمتع بوعاء من شوربة البروكلي بالكراث لتحظى بوجبة مغذية ومرضية!
