1 serving (150 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
79.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 79.4 mg | 6% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بصلصة الطماطم
البروكلي بصلصة الطماطم هو طبق لذيذ ومغذي يجمع بين زهر البروكلي الناعم والحيوي مع صلصة الطماطم الغنية والحمضية. ينبع هذا الطبق من المطبخ البحر المتوسط، حيث يبرز الجمع المثالي للنكهات، مما يجعله مرضيًا وصحيًا معًا. مليء بفيتامينات C و K، البروكلي يعتبر مستودعًا للمواد الغذائية التي تدعم الصحة المناعية وقوة العظام. بجمعه مع مضادات الأكسدة الموجودة في الطماطم الناضجة، يقدم هذا الطبق طعمًا لذيذًا يعزز صحة القلب. سهل التحضير، إنه خيار رائع لوجبة صحية ستحبها العائلة بأكملها. استمتع بالبروكلي بصلصة الطماطم لوجبة لذيذة وخالية من الذنب!
