1 serving (100 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 7 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 100 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5 g | 17% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 500 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالزبدة
البروكلي بالزبدة هو طبق لذيذ يتميز ببروكلي طازج نابض بالحياة مقلي برفق في زبدة كريمية غنية. تعرض هذه الطريقة التقليدية لطهي الخضار الأخضر نكهاته الطبيعية بينما تضيف لمسة فاخرة. يعود أصل هذا الطبق من المأكولات التقليدية الأوروبية، حيث يضيف الدفء والراحة إلى المائدة. معبأ بفيتامينات (سي) و(كاي)، يعد البروكلي مستودعًا للمواد الغذائية، يعزز من صحة العظام ويعزز الجهاز المناعي. بينما تضيف الزبدة النكهة الغنية، يفضل تناولها بشكل معتدل. تمتع بهذا الطبق البسيط والأنيق الذي يرفع من قيمة أي وجبة بطعمه اللذيذ وفوائده الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
