1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
160 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 10.7 g | 13% | |
| دهون مشبعة | 6.7 g | 33% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 26.7 mg | 8% | |
| صوديوم | 200 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.3 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 2.7 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 66.7 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 533.3 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي بالزبدة والثوم
يُعَدُ وَجْبَةُ الْبَرُوكُلِيْ بِالزَّبْدَةِ وَالثُّومِ وَجْبَةً بَسِيطَةً وَلَكِن لذيذة تُسَلِطُ الضّوْءَ عَلَى نَكْهَاتِ الْبَرُوكُلِي الطّازِج الْمُلَوَّنَ، الَّذِي يُقَلَّى إلَى الكَمَالِ فِي الزّبدة الكريمية الغِنِيّة وَالثُّومِ المُنَعِّم. يَجْذِبُ هَذَا الطّهْوُ الكْلاسِيكِيّ إلَهامَهُ مِنْ مَطَابِخَ مُخْتَلِفَة، مُحَتِّفَلاً بِالطّعْمِ الطَّبيِعِيّ لِلْخُضَار بينَمَا يُضيفُ لَمْسةً لَذيذة. الْبَرُوكُلِي يَحْتوي عَلَى الْفِيتَامِينَاتِ الْأَسَاسِيَةِ وَالْمعَادِنِ وَالْمُضاهِئِ الَّأَكْسِدَةِ، مَمَّا يَجْعَلُهُ مُرْكَّزًا بِالتَّغْذِيَة. بِالْتَزامنِ مَعَ الزَّبْدَة، يُقَدِّمُ إشْبَاعًا مُرْضِيًا، بَيْنَمَا يُضِفِي الثُّومُ مَسَةً عَطَرِيّةً. تَمْتَعْ بِهَذَا الْجَانِب الشَّهِيّ الَّذِي لَا يُرْفَعُ مَسْتُوى أي وَجْبَةٍ وَلَكِن يُضَيِفُ أَيْضًا فَوَائِدَ صِحِّية إلَى طَاوَلَتِك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
