1 serving (130 grams) contains 250 calories, 16.0 grams of protein, 17.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
454.5
سعرات حرارية
29.1
بروتين
10.9
كربوهيدرات
30.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.4g)
السعرات الحرارية |
454.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 30.9 g | 39% | |
| دهون مشبعة | 10.9 g | 54% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 363.6 mg | 121% | |
| صوديوم | 1181.8 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.9 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.8 g | 6% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 29.1 g | 58% | |
| فيتامين د | 145.5 mcg | 727% | |
| كالسيوم | 181.8 mg | 13% | |
| الحديد | 2.7 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 454.5 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About وجبات البروكلي بالهام والبيض
تتمثل قطع البروكلي واللحم والبيض في مزيج لذيذ ومغذٍ من البروكلي الطازج واللحم اللذيذ والبيض الهش، مثالية لأي وقت من اليوم. مستوحاة من نكهات الفطور الكلاسيكية، تحتوي هذه القطع على كمية كبيرة من البروتين والفيتامينات من البروكلي، مما يجعلها خيارًا صحيًا للصباح الحافل أو الوجبة الخفيفة السريعة. بتناغم رائع بين النكهات والملمس، فهي منخفضة الكربوهيدرات ومصدر رائع للعناصر الغذائية الأساسية. تمتع بهذه القطع اللذيذة لتجربة مرضية وخالية من الشعور بالذنب تمد جسمك بالطاقة اللازمة خلال اليوم!
