1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 47.6 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 6.0 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 595.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بروكلي وفاصوليا خضراء
توتّر البروكلي والفاصوليا الخضراء مزيج حيوي من الفاصوليا الخضراء الطازجة وأزهار البروكلي الهشّة، يحتفي بأفضل خضراوات طازجة. ينبغي عدم تحديد البلد من مصادر متنوعة للطهي، يُضاف هذا المزيج التقليدي طعمًا شهيًا في أي طبق. مليء بالفيتامينات A و C و K، يدعم الصحة المناعية وقوة العظام، كما أنه منخفض السعرات الحرارية. مثالي للوصفات السريعة، والسلطات، أو كنكهة غذائية مغذّية، توتر البروكلي والفاصوليا الخضراء طريقة لذيذة لتعزيز وجباتك واعتماد نمط حياة صحي. استمتع بالطعم، واستمتع بالفوائد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
