1 serving (100 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
357.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 19.0 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.6 mg | 15% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.7 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 14.3 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.0 mg | 9% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كرات البروكلي
تقدم فطائر البروكلي وجبة شهية وغنية بالعناصر الغذائية، يمكن تناولها كوجبة خفيفة أو جانبية وتحضر بالبروكلي الطازج والبيض، إلى جانب مزيج من الأعشاب والتوابل. تنبع هذه الوصفة من تقاليد المأكولات المريحة، حيث تُقلى هذه القطع اللذيذة على الطاوة لتصبح ذهبية المظهر. تحتوي على فيتامينات K و C، وألياف، وبروتين، مما يجعلها خيارًا لذيذًا لإضافة المزيد من الخضراوات إلى نظامك الغذائي. يمكن تناولها مع صلصة اللبن الحامض أو مع صلصةك المفضلة، لتُقدم فطائر البروكلي قرصة شهية بينما تظل خيارًا صحيًا ولذيذًا للنباتيين والنباتيين على حد سواء. تمتع بالتذوق من دون شعور بالذنب عند كل قضمة!
