1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 5.7 g | 20% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البروكلي
كاري البروكلي هو طبق زاهٍ ومليء بالنكهات، حيث يجمع بين زهور البروكلي الطرية مع التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة. يعود هذا الطبق إلى المطبخ الهندي، حيث يبرز هذا الكاري الدسم مكوناته الطازجة وقد يتضمن حليب جوز الهند لنعومة الملمس. يحتوي البروكلي على نسب كبيرة من فيتامينات C و K، مما يجعله غنيًا بالفوائد الغذائية بينما تساعد التوابل على الهضم وتعزيز المناعة. قدمه فوق طبق من الرز البسمتي العطري أو إلى جانب خبز النان الدافئ لوجبة مشبعة تعيد النشاط والحيوية لجسمك. استمتع بتجربة الدمج الرائعة بين الصحة والنكهة في كل لقمة!
