1 serving (100 grams) contains 55 calories, 2.4 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
110 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 80 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 3 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 460 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي مطبوخ في زيت وثوم
البروكلي المطبوخ في الزيت والثوم هو طبق نابض بالحياة والنكهة يبرز جودة البروكلي الطازج، المقلي بشكل مثالي في ثوم عطري وزيت زيتون غني. هذا التحضير اللذيذ يأتي من مطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُحتفى باستخدام مكونات بسيطة وصحية. مليء بفيتامينات C و K والألياف ومضادات الأكسدة، فإنه لا يدعم فقط جهاز المناعة وصحة العظام الخاصة بك ولكنه يُقدم كجانب شهي ومرضي. هذا الطبق الصحي المثالي الذي يحتوي على الفخامة، من المؤكد أنه سيُرقى بأي وجبة. تمتع بالتوازن المثالي بين النكهة والتغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
