1 serving (250 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
330.2
سعرات حرارية
28.3
بروتين
18.9
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 66.0 mg | 22% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 28.3 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.3 mg | 7% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 566.0 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي دجاج تكا مصلى
تيكا مصلى دجاج بروكلي هو طبق مدمج رائع يجمع بين قطع الدجاج اللينة المتبلة بالتوابل العطرية وصلصة الطماطم الكريمية وبراعم البروكلي الزاهية. يستلهم هذا الطبق من المطبخ الهندي التقليدي، حيث يضيف لمسة من الغذاء الصحي. مليء بالبروتين من الدجاج والفيتامينات من البروكلي، فهو يقدم وجبة متوازنة. التوابل ليست لها تأثير فقط في تعزيز الطعم ولكنها توفر فوائد مضادة للالتهاب. يُقدم هذا الطبق فوق الأرز الهش أو مع خبز النان الدافئ، وهو وصفة دسمة للتمتع بالأكل الصحي دون التضحية بالطعم!
