1 serving (237 grams) contains 166 calories, 6.4 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 829.5 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 56.9 mcg | 284% | |
| كالسيوم | 196.7 mg | 15% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 431.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي بالجبن
شوربة البروكلي بالجبنة هي طبق كريمي ومريح يجمع بين زهيرات البروكلي الطرية الطازجة مع صلصة جبنية غنية. تأتي هذه الشوربة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تمزج هذه الشوربة بين جبنة الشيدر الحادة والمرقة الناعمة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. تحتوي على فيتامينات C و K من البروكلي، مما يقدم دفعة من العناصر الغذائية مع إرضاء تذوقك. على الرغم من أنها شهية بطعم الجبنة، يمكنك تخفيفها عن طريق استخدام جبن منخفض الدسم أو إضافة المزيد من الخضروات. سواء قد تم تقديمها كوجبة رئيسية أو جانبية لذيذة، تعتبر شوربة البروكلي بالجبنة إحاطة دافئة في وعاء، مثالية لأي وقت من السنة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - شوربة البروكلي بالجبن DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
