1 serving (237 grams) contains 166 calories, 6.4 grams of protein, 8.8 grams of fat, and 14.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
165.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.8 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 3.4 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 2.1 g | ||
| كوليسترول | 14.2 mg | 4% | |
| صوديوم | 829.5 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.1 g | 7% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 56.9 mcg | 284% | |
| كالسيوم | 196.7 mg | 15% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 431.3 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي بالجبن
شوربة البروكلي بالجبنة هي طبق كريمي ومريح يجمع بين زهيرات البروكلي الطرية الطازجة مع صلصة جبنية غنية. تأتي هذه الشوربة من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث تمزج هذه الشوربة بين جبنة الشيدر الحادة والمرقة الناعمة، مما يخلق توازنًا مثاليًا من النكهات. تحتوي على فيتامينات C و K من البروكلي، مما يقدم دفعة من العناصر الغذائية مع إرضاء تذوقك. على الرغم من أنها شهية بطعم الجبنة، يمكنك تخفيفها عن طريق استخدام جبن منخفض الدسم أو إضافة المزيد من الخضروات. سواء قد تم تقديمها كوجبة رئيسية أو جانبية لذيذة، تعتبر شوربة البروكلي بالجبنة إحاطة دافئة في وعاء، مثالية لأي وقت من السنة.
