1 serving (206 grams) contains 300 calories, 7.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
344.8
سعرات حرارية
8.0
بروتين
57.5
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.8g)
السعرات الحرارية |
344.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.9 g | 14% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.7 mg | 1% | |
| صوديوم | 919.5 mg | 39% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.5 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 8.0 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 114.9 mg | 8% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 172.4 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي تشيدر رايس-ا-روني
بروكلي تشيدر رايس-ا-روني هو طبق جانبي لذيذ ومريح يجمع بين الأرز الهش، والبروكلي الطري، والجبن تشيدر الغني لنكهة غنية ومريحة. مستوحى من المطبخ الأمريكي الكلاسيكي، يجمع هذا الطبق بين الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية والحبوب الصحية، مما يجعله إضافة ممتازة إلى أي وجبة. مليء بالفيتامينات، يضيف البروكلي قرمشة صحية، بينما يمنح خليط الجبن مذاقًا لذيذًا سيعشقه الأطفال والكبار على حد سواء. مثالي للسهرات الأسبوعية المزدحمة، بروكلي تشيدر رايس-ا-روني هو الحلا اللذيذ الذي يكون لذيذًا وسهل التحضير.
