1 serving (245 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
194.2
سعرات حرارية
7.8
بروتين
19.4
كربوهيدرات
9.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
194.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.7 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.9 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 24.3 mg | 8% | |
| صوديوم | 776.7 mg | 33% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 7.8 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 145.6 mg | 11% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 388.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البطاطس والبروكلي بالشيدر
حساء البطاطا بروكلي وجبنة الشيدر هو طبق كريمي مريح يجمع بين البطاطا الطرية والبروكلي الزاهي وجبنة الشيدر الغنية. ينبع هذا الحساء المُداع من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، وهو طبق لذيذ يجمع بين مكونات صحية لتجربة شهية مرضية. مليء بفيتامينات (أ، ج) من البروكلي وبالألياف القلبية الغذائية للبطاطا، يُقدم كخيار غذائي مُغذٍ لأي وجبة. وبينما يُضفي القاعدة الكريمية لمسة من الترف، يجعل الطعم اللذيذ منه طبقًا مفضلًا للعائلة. مثالي بجانب الخبز المقرمش أو سلطة طازجة، إنه عناق دافئ في وعاء!
