1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About باستا البروكلي بالشيدر
المكرونة بالبروكلي والشيدر هي وجبة كريمية ومريحة تجمع بين المكرونة المطهية بشكل مثالي مع البروكلي الطازج والهش وصلصة الجبن الشيدر الغنية. تقتبس هذه الوصفة اللذيذة إلهامها من المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، ممزوجة بنكهات شهية ومرضية. حيث يضيف البروكلي الغني بالعناصر الغذائية الأساسية الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يجعل هذه الوجبة خيارًا صحيًا. في حين أن الجبن يوفر نكهة لذيذة وملمسًا كريميًا، فإن الاستمتاع به بشكل معتدل أمر أساسي. تعتبر المكرونة بالبروكلي والشيدر طريقة لذيذة لتضمين هذه الخضروات بطريقة مبتكرة وإسعاد العائلة بأكملها!
