1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 44.8 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 5.2 g | 18% | |
| سكريات | 3.6 g | ||
| بروتين | 3.7 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 59.7 mg | 4% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 447.8 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج البروكلي والقرنبيط
تعتبر مزيج البروكلي والقرنبيط خليطًا حيويًا من زهور البروكلي الطرية والقرنبيط الكريمي، مثالي لأي وجبة. مشتقة من قلب المطبخ النباتي الغني بالعناصر الغذائية، هذه الخلطة الملونة لا تضفي فقط نكهة مقرمشة لصحنك ولكنها تمنحك جرعة قوية من الفيتامينات A و C و K. منخفضة السعرات الحرارية ولكن غنية بالألياف، إنها إضافة رائعة للسلطات أو الأطباق المقلية أو كطبق جانبي مبخر. غني بهوات الأكسدة، فإنه يدعم الصحة العامة بينما يكون متعدد الاستخدامات بما يكفي لمكمل أي مأكولات. قم بتحسين وجباتك مع الخير الصحي لمزيج البروكلي والقرنبيط!
