1 serving (91 grams) contains 31 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
62.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 60.0 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.0 g | ||
| بروتين | 5.0 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 86.0 mg | 6% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 576 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي قرنبيط جزر
البروكلي والقرنبيط والجزر هي ثلاثيَّة من الخضروات النابضة بالحياة التي تجمع بين قرمشة البروكلي الطازج، والحلاوة الخفيفة للقرنبيط، ونكهة الجزر الأرضية. تنطلق هذه الخضروات من مصادر متنوعة في المطابخ، وغالبًا ما تُحتفى بها في الأطباق المقلية، والسلطات، والأطباق المشوية. مليئة بالفيتامينات أ، ج، وك، هذه الخضروات الملونة ليست فقط غنية بالعناصر الغذائية ولكنها أيضًا غنية بمضادات الأكسدة التي تعزز صحة القلب ونظام المناعة القوي. منخفضة في السعرات الحرارية وغنية بالألياف، تجعل البروكلي والقرنبيط والجزر إضافة مثالية لأي وجبة، مما يجعل من الأسهل الاستمتاع بنمط حياة صحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
