1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 71.4 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16.7 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 8.3 g | ||
| بروتين | 6.0 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 761.9 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مزيج بروكلي وجزر وقرنبيط
مزيج البروكلي والجزر والقرنبيط هو مزيج حيوي من الخضروات المعبأة بالمغذيات، يجمع بين نكهة البروكلي الأرضية، وحلاوة الجزر، ونسيج القرنبيط المقرمش. هذا المزيج هو عنصر أساسي في العديد من المطابخ، مثالي للوصفات المقلية والشوربات والسلطات. مليء بفيتامينات C و K، وألياف، ومضادات الأكسدة، يدعم جهاز المناعة الخاص بك ويعزز الصحة الهضمية. منخفض السعرات الحرارية ولكنه غني بالنكهة، مزيج البروكلي والجزر والقرنبيط هو وسيلة سهلة لتعزيز وجباتك بينما تعزز استهلاكك الغذائي. استمتع بمزيج الألوان هذا كإضافة شهية وصحية إلى طبقك!
