1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.9 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 31.7 mcg | 158% | |
| كالسيوم | 238.1 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 476.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي، جزر، وبازلاء خضراء مع جبن مذاب
قرنبيط، جزر، وبازلاء خضراء مع جبن مذاب تشكل مزيجًا ملونًا ولذيذًا من الخضروات الذي يجمع بين أفضل ما تقدمه الطبيعة. هذا الطبق يبرز زهر البروكلي الطازج، والجزر الحلوة والرقيقة، والبازلاء الخضراء الزاهية، كل ذلك يغمر بطبقة سميكة من الجبن المذاب الكريمي والغني الذي يضيف لمسة دافئة. هذا الطبق الذي ينبع من الأطباق الخضراوات الكلاسيكية في المأكولات الأمريكية، لا يسر فقط الذواقة بل يوفر أيضًا ضربة غذائية مغذية. البروكلي يعتبر مستودعًا لفيتامينات C و K، بينما الجزر غنية بالبيتاكاروتين. مقارنةً بالبروتين الموجود في الجبن، يقدم هذا الطبق مزيجًا متوازنًا من العناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الحيوي والمبهج مع الجبن كوسيلة لذيذة لتحب الأكل الصحي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
