1 serving (85 grams) contains 42 calories, 1.7 grams of protein, 1.3 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
118.1
سعرات حرارية
4.7
بروتين
23.6
كربوهيدرات
3.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.1g)
السعرات الحرارية |
118.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 118.1 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.6 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.7 mg | 10% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 590.3 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بروكلي وكيل
سلطة البروكلي والكيل الحامضة والمقرمشة هي لذة مشرقة وصلصة مع البروكلي والكيل المقطع المبشور والجزر المقرمش ممزوجة بالفلفل الحلو الملون. تستوحي هذه السلطة من المطابخ الصحية، مبرزة جوهر المكونات الطازجة والخام. مليئة بفيتامينات A وC وK، إنها مخزن للعناصر الغذائية، مشجعة لنضارة البشرة والعظام القوية. تُقلب في خليط خفيف مكون من زيت الزيتون وعصير الليمون، فهي طعم منعش وحامضي جانبي منخفض السعرات الحرارية لكنه غني بالنكهات. تمتع بهذه السلطة الغنية بالمواد الغذائية كإضافة مرضية لأي وجبة!
