1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
9.4
بروتين
28.3
كربوهيدرات
5.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.7 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.5 g | 26% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 75.5 mg | 5% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 471.7 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About كاري البروكلي والحمص
كاري البروكلي والحمص هو طبق حيوي وغني يحتفي بنكهات المطبخ الهندي. يتميز هذا الكاري اللذيذ بالبروكلي الغني بالعناصر الغذائية والحمص الغني بالبروتين المطبوخ في صلصة غنية وعطرية مصنوعة من الطماطم وحليب جوز الهند ومزيج عبق من التوابل مثل الكمون والكزبرة والكركم. مليء بالفيتامينات والألياف والبروتين النباتي، إنه خيار صحي يغذي الجسم ويُرضي الحواس. مثالي عند تقديمه مع الأرز المطهو بالبخار أو مع النان الدافئ، هذا الطبق ليس فقط يسخن الروح ولكنه يعزز الرفاهية مع كل لقمة لذيذة.
