1 serving (150 grams) contains 80 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
53.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 33.3 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 8 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.3 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 26.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 233.3 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة البروكلي والطماطم الكرزية
سلطة البروكلي والطماطم الكرزية هي طبق نشط ومنعش مثالي لأي مناسبة. تتميز هذه السلطة الملونة ببراعم البروكلي الطازجة المقرمشة، والطماطم الكرزية الحلوة والعصيرة، وصلصة متبلة تجمع بينها كلها. مستوحاة من المطبخ البحر المتوسط، فإنها لذيذة ليس فقط ولكنها مليئة بالعناصر الغذائية. يحتوي البروكلي على كميات كبيرة من الفيتامينات K و C، في حين توفر الطماطم الكرزية مضادات الأكسدة التي تدعم صحة القلب. بفضل نسيجها المقرمش ونكهاتها الساطعة، تعتبر هذه السلطة خيارًا خالي من الشعور بالذنب يجعل تناول الطعام الصحي ممتعًا ومرضيًا. استمتع بها كوجبة خفيفة أو جانبية - بأي حال من الأحوال، يمكنك أن تشعر براحة تامة مع كل لقمة!
