1 serving (240 grams) contains 200 calories, 9.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.0 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 8.0 g | 40% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 30 mg | 10% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.0 g | 7% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 9 g | 18% | |
| فيتامين د | 50.0 mcg | 250% | |
| كالسيوم | 200.0 mg | 15% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البروكلي والشيدر
حساء البروكلي والشيدر هو لذة مريحة وكريمية، حيث يمزج بين البروكلي الطازج وجبن الشيدر الحاد والمرق الصحي. يعود هذا الطبق إلى المأكولات الأمريكية الكلاسيكية، حيث يضفي الدفء والنكهة على طاولتك. مليء بفيتامينات A و C من البروكلي، فإنه ليس شهيًا فقط ولكنه خيار غذائي مغذٍ أيضًا، حيث يقدم الألياف والمضادات الأكسدة. بينما تضيف القاعدة الكريمية الغنية، يمكنك تخفيفها بسهولة باستخدام جبن أو حليب قليل الدسم. مثالي كوجبة دافئة في يوم بارد، حساء البروكلي والشيدر هو توازن لذيذ بين الصحة والترف. استمتع بكل ملعقة!
