1 serving (250 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 9.4 mg | 3% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 18.9 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 3.8 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.2 mg | 3% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 377.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة البطاطس بالبروكلي والقرنبيط
شوربة البطاطس بالبروكلي والقرنبيط عبارة عن مزيج كريمي ومريح من البروكلي والقرنبيط الطازجين والبطاطس الناعمة، المطهوة بشكل مثالي. هذا الطبق القوي ينتمي إلى مأكولات الراحة الكلاسيكية، مما يجعله مفضلاً في المنازل في جميع أنحاء العالم. مليء بالفيتامينات والألياف، فهو لذيذ لا يُقاوم فحسب ولكنه أيضًا مليء بالقدرة الغذائية، ومنخفض السعرات الحرارية وغني بمضادات الأكسدة. مثالي لعشاء دافئ أو غداء صحي، تُدفأ هذه الشوربة روحك بينما تغذي جسدك. يمكن تناولها بشكل مثالي مع خبز مقرمش، فهي طريقة بسيطة ومرضية للاستمتاع بخضرواتك!
