1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
188.7
سعرات حرارية
7.5
بروتين
9.4
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.8g)
السعرات الحرارية |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 28.3 mg | 9% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.4 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 2.8 g | ||
| بروتين | 7.5 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 141.5 mg | 10% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البروكلي والجبن الأزرق
شوربة البروكلي والجبن الأزرق هي مزيج كريمي ولذيذ من زهرات البروكلي الطرية والجبن الأزرق الحامض، مثالية لوجبة دافئة. يأتي هذا الطبق الرائع من المطبخ الأوروبي التقليدي، حيث تجتمع النكهات الغنية والمكونات الطازجة. ممتلئة بفيتامينات A و C من البروكلي، تقدم دفعة صحية، بينما يضيف الجبن الأزرق تويست غني ولذيذ. استمتع بها كمقبلات دافئة أو كوجبة رئيسية مرضية، وتمتع بتنوع النكهات الذي يجعلها مفضلة خالدة.
