1 serving (200 grams) contains 250 calories, 25.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.8 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 29.4 g | 58% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بروكلي ولحم البقر
البروكلي واللحم هو طبق ستير فراى لذيذ يأتى من المطبخ الصيني، حيث يتم تقطيع شرائح اللحم الطرية وسطحن البروكلي النابض بالحيوية معا. هذه اللذة الشهية عادة ما توضع فى طبقة من الصلصة الغنية المعتمدة على الصويا، التى تعزز بنكهتها المثالية من خلال الثوم والزنجبيل. يتميز هذا الطبق بغناه بالبروتين من اللحم والألياف من البروكلي، فهو خيار غذائي صحي يدعم صحة العضلات والهضم. في حين يمكن أن يكون الطبق غنيا بالصوديوم، إلا أن تناوله مع الأرز البني أو الكينوا يمكن أن يرفع وجبتك إلى تجربة غذائية صحية. استمتع بنكهات البروكلي واللحم الجريئة والفوائد الصحية!
