1 serving (250 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
144.2
سعرات حرارية
5.8
بروتين
11.5
كربوهيدرات
9.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240.4g)
السعرات الحرارية |
144.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.6 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 384.6 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 2.9 g | ||
| بروتين | 5.8 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 96.2 mg | 7% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 336.5 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About حساء البروكلي باللوز
شوربة البروكلي باللوز هي لذة كريمية ومغذية تجمع بين زهر البروكلي الطري مع اللوز المحمص الكركر. تأتي هذه الشوربة الزاهية من المطبخ المتوسطي، حيث تتألق المكونات الطازجة. مليئة بفيتامينات C و K من البروكلي، كما أنها غنية بالدهون الصحية والبروتين من اللوز، مما يجعلها اختيارًا مثاليًا لوجبة صحية. بقوامها المريح ونكهة الثوم اللذيذة، تُدفأ هذه الشوربة ليس فقط روحك ولكنّها تغذي جسدك، مقدمةً مزيجًا رائعًا من النكهات على طاولتك. استمتع بوعاء صحي اليوم!
