1 serving (245 grams) contains 206 calories, 9.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
200.0
سعرات حرارية
8.7
بروتين
12.6
كربوهيدرات
13.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.9g)
السعرات الحرارية |
200.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.6 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 7.8 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 38.8 mg | 12% | |
| صوديوم | 864.1 mg | 37% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 3.9 g | ||
| بروتين | 8.7 g | 17% | |
| فيتامين د | 48.5 mcg | 242% | |
| كالسيوم | 194.2 mg | 14% | |
| الحديد | 1.0 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 291.3 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة برولي مع جبنة
حساء البروكلي بالجبن هو طبق كريمي ومريح مصنوع من البروكلي الطازج، الجبن الشيدر الحاد، ومزيج من التوابل. مشتقة من المطبخ الأمريكي، يجمع هذا الحساء بين غنى الجبن وقساوة البروكلي النابضة بالحيوية، مما يخلق تجربة مرضية لذيذة. مليء بالفيتامينات والمعادن، إنه خيار غذائي مغذٍ يسلط الضوء على فوائد الخضروات. بينما يقدم دفئًا منعشًا، فإن القاعدة الكريمية تضيف سعرات حرارية، مما يجعله خيارًا مثاليًا في يوم بارد. استمتع بهذا الحساء الكلاسيكي كوجبة صحية أو جانب شهي!
