1 serving (150 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
11.0
بروتين
28.4
كربوهيدرات
4.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 315.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.4 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.1 mg | 4% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 552.1 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة فول البازلاء
سلطة فول البازيلاء هي وجبة نباتية غنية بالنكهات المتوسطية الحيوية والمغذية. مليئة بالفول البازيلاء الطري، والأعشاب الطازجة مثل البقدونس والنعناع، والبصل الأحمر المقرمش، حيث يُرش فوقها خلطة بزيت الزيتون وعصير الليمون. هذه السلطة ليست فقط لذيذة ولكنها غنية أيضًا بالبروتين والألياف، مما يجعلها خيارًا مثاليًا للنباتيين. بفضل لونها الأخضر الزاهي وطعمها المنعش، تعتبر سلطة فول البازيلاء إضافة رائعة لأي وجبة، مثالية لغداء خفيف أو كطبق جانبي، وتوفر طريقة صحية للاستمتاع بالمنتجات الموسمية.
