1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار
البطاطا المحمرة واللذيذة هي مزيج شهي من البطاطس المقطعة إلى مكعبات ناعمة، متبلة باتقان بمزيج من الثوم، والبصل، والفلفل الحيوي. إنها تعود إلى المطبخ التقليدي لتناول وجبة الفطور، حيث أصبحت أحد الأطباق الرئيسية المحبوبة في المقاهي عبر أمريكا. تقدم هذه القطع الذهبية المقرمشة ليس فقط قرمشة مُرضية ولكنها توفر أيضًا جرعة سخية من الكربوهيدرات لبدء يومك بنشاط. بينما يمكن أن تكون غنية بالنكهة وغالبًا ما تُطهى في الزيت للحصول على المزيد من القرمشة، يمكن أن يجعل اختيار زيت الزيتون أو القلي بالهواء منها خيارًا صحيًا. استمتع بها إلى جانب البيض أو كجانب مستقل لتجربة إفطار مرضية!
