1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار
البطاطا المحمرة واللذيذة هي مزيج شهي من البطاطس المقطعة إلى مكعبات ناعمة، متبلة باتقان بمزيج من الثوم، والبصل، والفلفل الحيوي. إنها تعود إلى المطبخ التقليدي لتناول وجبة الفطور، حيث أصبحت أحد الأطباق الرئيسية المحبوبة في المقاهي عبر أمريكا. تقدم هذه القطع الذهبية المقرمشة ليس فقط قرمشة مُرضية ولكنها توفر أيضًا جرعة سخية من الكربوهيدرات لبدء يومك بنشاط. بينما يمكن أن تكون غنية بالنكهة وغالبًا ما تُطهى في الزيت للحصول على المزيد من القرمشة، يمكن أن يجعل اختيار زيت الزيتون أو القلي بالهواء منها خيارًا صحيًا. استمتع بها إلى جانب البيض أو كجانب مستقل لتجربة إفطار مرضية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
