1 serving (200 grams) contains 290 calories, 13.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
341.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 15.3 g | 30% | |
| فيتامين د | 47.1 mcg | 235% | |
| كالسيوم | 176.5 mg | 13% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بوريتو فطور
البريتو الإفطار هو أحد ألذ الأطعمة الصباحية المعتادة، حيث يلف معًا البيض المخفوق، لحم الخنزير المدخن أو الشوريزو، ومزيج من الخضروات الطازجة مثل الفلفل والبصل، جميعها موضوعة داخل تورتيلا دقيق دافئة. ومن أصول الجنوب الأمريكي، يجمع هذا الطبق الغني النكهات الزاهية للمطبخ المكسيكي مع الراحة التي توفرها الأطعمة الصباحية المفضلة. مليء بالبروتين لتمد جسمك بالطاقة خلال اليوم، كما يمكن تخصيصه لعمل نكهة أكثر صحية - فكر في استخدام تورتيلا حب الكامل، سبانخ أو الأفوكادو. تمتع بهذا اللذيذ الذي يضيف لمسة مغامرة إلى سفرتك الإفطارية!
