1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار
البطاطا المشوية للإفطار هي طبق شهي ومتعدد الاستخدامات، يتم إعدادها عادةً باستخدام بطاطا مقطعة صغيرًا أو مكعبات، تُتبل بشكل مثالي بتوابل مثل البابريكا ومسحوق الثوم والبصل. تنبثق هذه الجواهر ذهبية اللون من مطبخ الإفطار الكلاسيكي الأمريكي، وعادة ما يتم طهيها بالقلي أو الشواء لتحقيق قشرة مقرمشة وداخل هش. بينما توفر بداية دسمة ليومك، تذكر أن تتوازنها مع الخضروات الطازجة أو بروتين لتحصل على وجبة غذائية مغذية. بنكهتها اللذيذة وقوامها المرضي، تعتبر البطاطا المشوية للإفطار خيارًا مريحًا لأي طاولة إفطار!
