1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About و�قَةَ ف�طور
الوجبة المحملة لفطور رائعة هي وجبة شهية تجمع بين البيض المخفوق، والنقانق اللذيذة، والخضروات الطازجة، والجبن المذاب، كل ذلك ملفوفًا بعناية في تورتيلا دافئة. تنبع أصولها من تزامن المطبخ الأمريكي الكلاسيكي والمكسيكي، هذا اللفاف مثالي لتناول الإفطار أثناء التنقل. مليء بالبروتين من البيض والنقانق، بالإضافة إلى العناصر الغذائية الإضافية من الخضروات الملونة، يوفر بداية متوازنة ليومك. بينما يمكن أن يكون لذيذًا مع الجبن والنقانق، يمكنك تخصيصه بسهولة لخيار أكثر صحة عن طريق استبدال النقانق بالديك رومي أو إضافة الأفوكادو. استمتع براحة وطعم الوجبة المحملة لفطور اليوم!
