1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الفطور
تاكو الإفطار هي لفة شهية على وجبة الصباح التقليدية، تمزج بين نكهات المطبخ المكسيكي الزاهية مع العناصر المريحة للإفطار. تخيل التورتيلا الذرية أو القمحية الدافئة المملوءة بالبيض المخفوق الهش، النقانق اللذيذة أو اللحم المقرمش، ومرصعة بشرائح الأفوكادو الطازجة، وصلصة السالسا الحامضة، ورشة من الجبن. مليئة بالبروتين والدهون الصحية، تقدم بداية مرضية ليومك. اختر الخضار مثل الفلفل الأحمر والبصل لزيادة الفائدة الغذائية، أو ابدل بتورتيلا حبوب كاملة لزيادة الألياف. سواء كنت تستمتع بها بلطف أو بحرارة، تاكو الإفطار هي طريقة شهية ومنشطة لبدء صباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
