1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
15.8
بروتين
31.5
كربوهيدرات
18.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 18.9 g | 24% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 78.9 mg | 26% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو الإفطار
تاكو الإفطار هو لذيذ، ويُمكن حمله بيديك ويأتي من المطبخ النابض بالحياة، تكس-مكس. مليء بالبيض المخفوق، ولحم الخنزير المقدد أو السجق اللذيذ، ومزيج من الخضروات الطازجة مثل الطماطم المقطعة والأفوكادو، كل لقمة تنفجر بالنكهة. مغلف بتورتيلا الذرة أو الدقيق الدافئة، فهو مثالي للصباحات السريعة. غني بالبروتين والعناصر الغذائية، يمكن أن يكون تاكو الإفطار خيارًا صحيًا عند تحميله بالخضروات. لذا، سواء كنت تستمتع به بنكهة حارة مع السالسا أو مغطى بالجبن، إنه الطريقة اللذيذة لبدء يومك!
