1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس بنكهة الإفطار
البطاطس بأسلوب الإفطار هي وجبة شهية وقوية في الصباح تجمع بين البطاطس المكعبة المقرمشة مع الفلفل الرومي الحيوي والبصل الحلو ورشة من التوابل اللذيذة. تنطلق هذه الوصفة من المطبخ الأمريكي التقليدي لوجبة الإفطار وغالبًا ما يُعد هذا الطبق في مقلاة لتحقيق اللون البني المثالي. مليء بالألياف والعناصر الغذائية، ويتم إعداده بمكونات طبيعية وصحية، مما يجعله طريقة مرضية لبدء يومك. الإضافات الاختيارية مثل الأعشاب الطازجة تضيف لمسة من النكهة، بينما الجبن أو اللحم المقدد يمكن أن يضفي لمسة ترف. استمتع بالبطاطس بأسلوب الإفطار كوجبة متوازنة تمنحك طاقة في الصباح!
