1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.7 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 157.7 mg | 12% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار مخبوز
الإفراخ الإفطاري هو طبق شهي ومتعدد الاستخدامات يجمع بين البيض المخفوق مع مزيج من الخضروات الطازجة واللحوم اللذيذة والجبن المذاب. تنبع أصوله من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، وهذا الطبق مثالي لأولئك الذين يتوقون إلى بداية قوية ليومهم. مليء بالبروتين، يوفر طاقة ويجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة إفطار غذائية. مع السبانخ والفلفل الحلو والطماطم، يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، بينما الخيارات مثل سجق الديك الرومي أو الدجاج تجعله خفيفًا. تنغمس في هذا الإفراخ الطيب الذي يغذي جسمك ويشعل صباحك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
