1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.6 mg | 78% | |
| صوديوم | 1104.1 mg | 48% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About إفطار لفائف سجق البيض
الفطور السجق والبيض المعبأ في تورتيلا هو لذيذ صباحي يجمع بين السجق اللذيذ للفطور والبيض المخفوق، والخضروات الطازجة، كلها معبأة في تورتيلا دافئة. هذا الطبق، مستوحى من المأكولات الكلاسيكية الأمريكية لوجبة الفطور، يقدم خيارًا مرضيًا ومريحًا لصباحك المزدحم. يعززك بالبروتين من البيض والسجق، والذي يمد يومك بالطاقة بينما تضيف الخضروات دفعة من الألياف والعناصر الغذائية. على الرغم من أنه لذيذ ولكن يمكنك بسهولة جعله أكثر صحة عن طريق الاختيار من بين السجق الأقل دهونًا وتورتيلا الحبوب الكاملة. استمتع ببداية شهية ومتوازنة ليومك مع الفطور السجق والبيض المعبأ في تورتيلا!
