1 serving (150 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
551.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 236.2 mg | 78% | |
| صوديوم | 1102.5 mg | 47% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.1 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 23.6 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.0 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 236.2 mg | 18% | |
| الحديد | 3.1 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساندويتش إفطار
الساندويتش الإفطار لذيذ ومرضٍ يمثل بداية مثالية ليومك. يتكون من بيض مخفوق فليفي، لحم خنزير مقرمش أو سجق لذيذ، وجبن مُذاب يتسرب بالنكهة، معبأً بين شرائح خبز محمصة حديثًا. ومن السلالات التقليدية للإفطار الأمريكي، يوفر هذا اللذيذ المحمول التوازن المثالي بين البروتين والكربوهيدرات. لإتمامه بأسلوب صحي، جرب إضافة أفوكادو طازج، سبانخ، أو طماطم. بغض النظر عمّا إذا كنت تفضل تناوله على خبز البيغل، المافن الإنجليزي، أو الخبز الحرفي، يعتبر الساندويتش الإفطار خيارًا متعدد الاستخدامات يناسب كل الأذواق، مما يجعله الخيار المفضل للجميع في الصباح!
