1 serving (150 grams) contains 130 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 476.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 15.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الفطور
البطاطا المحمرة للإفطار هي وجبة شهية وقبلية صباحية، غالبا ما تصنع من البطاطا المقطعة إلى مكعبات أو مكعبات صغيرة، متبلة بشكل مثالي بالأعشاب والتوابل. ذات أصول من وجبات الإفطار الكلاسيكية الأمريكية، يمكن تحمير هذه الجواهر المقرمشة أو قليها للحصول على قشرة ذهبية. مع رفقة الفلفل الحلو الملون والبصل، تضيف لمسة نابضة بالحيوية على طبقك. مليئة بالكربوهيدرات القوية المحفزة للطاقة، إنها طريقة مرضية لبدء يومك. بينما يمكن أن تُقلى بشكل فاخر، يمكنك اختيار الشواء في الفرن لجعلها أكثر صحة ونفس النكهة. مثالية مع البيض واللحم البقري المقدد، أو بمفردها، تعتبر البطاطا المحمرة للإفطار حلوى صباحية لا تقاوم!
