1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.2 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.7 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار مع الفلفل الأحمر والبصل
بطاطا الإفطار مع الفلفل الأحمر والبصل هي وجبة غنية بالحيوية والمغذية مثالية لأي صباح. تتميز هذه الوجبة الكلاسيكية بالراحة ببطاطا ذهبية ومقرمشة تُطهى مع الفلفل الأحمر الحلو والبصل العطري، مما يخلق تنوعًا في النكهات. مستمدة من المطبخ الأمريكي، تلك البطاطا الإفطار ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا مليئة بالعناصر الغذائية. الفلفل الأحمر الملون يضيف جرعة من فيتامين سي، بينما البصل يوفر مضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة. طهيت بتوابل خفيفة وإلى الكمال، تُعتبر هذه الوجبة بداية مرضية وصحية ليومك. استمتع بها كجانب أو بمفردها لتجربة افطار غني بالنكهات!
