1 serving (200 grams) contains 394 calories, 3.8 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 36.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 10.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 680 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 798 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار
البطاطا المحمصة هي طريقة لذيذة وغنية لبدء يومك! تتميز عادة بالبطاطا المقطعة إلى مكعبات أو شرائح متبلة بمجموعة متنوعة من التوابل، وغالبا ما تُحمر على النار حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. مستوحاة من الأطباق الإفطار التقليدية في المطاعم الأمريكية، يمكن أن تشمل هذه البطاطا اللذيذة إضافات مثل الفلفل الأخضر الحلو، والبصل، والثوم، مما يمنحها طعمًا لا يقاوم. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، توفر دفعة طاقية مرضية، رغم أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية إذا تم قليها بكمية زيت كبيرة. مثالية بجانب البيض أو كمكمل لأطباق الإفطار مثل البريتوس، تعتبر البطاطا المحمصة خيار إفطار متعدد الاستخدامات ولذيذ!
