1 serving (200 grams) contains 394 calories, 3.8 grams of protein, 26.0 grams of fat, and 36.8 grams of carbohydrates.
Train Anywhere. No Excuses.
Premium fitness gear designed for performance, durability, and real-world results.
From home to gym to on-the-go
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 26 g | 33% | |
| دهون مشبعة | 3.6 g | 18% | |
| دهون غير مشبعة | 10.5 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 680 mg | 29% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 36.8 g | 13% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 3.8 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18 mg | 1% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 798 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطا الإفطار
البطاطا المحمصة هي طريقة لذيذة وغنية لبدء يومك! تتميز عادة بالبطاطا المقطعة إلى مكعبات أو شرائح متبلة بمجموعة متنوعة من التوابل، وغالبا ما تُحمر على النار حتى تصبح ذهبية ومقرمشة. مستوحاة من الأطباق الإفطار التقليدية في المطاعم الأمريكية، يمكن أن تشمل هذه البطاطا اللذيذة إضافات مثل الفلفل الأخضر الحلو، والبصل، والثوم، مما يمنحها طعمًا لا يقاوم. مليئة بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، توفر دفعة طاقية مرضية، رغم أنها قد تكون غنية بالسعرات الحرارية إذا تم قليها بكمية زيت كبيرة. مثالية بجانب البيض أو كمكمل لأطباق الإفطار مثل البريتوس، تعتبر البطاطا المحمصة خيار إفطار متعدد الاستخدامات ولذيذ!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - بطاطا الإفطار DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
