1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.1 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الفطور
بطاطا الإفطار وجبة شهية ومشبعة تجلب الراحة في صباحك. مصنوعة من البطاطا الذهبية المقرمشة، وغالبًا ما تكون متبلة بمزيج من التوابل - فكر في البابريكا والثوم والأعشاب الطازجة. تنبثق من فطور الأمريكي التقليدي، حيث تمزج بين نكهات مختلفة من المطابخ المتنوعة وتكون مثالية إلى جانب البيض أو في بوريتو الإفطار. بينما توفر البطاطس الفيتامينات الأساسية والألياف، يمكن خفض كمية الزيت والسعرات الحرارية من خلال اختيار طرق الطهي الصحية مثل الخبز أو القلي بالهواء. الاستمتاع بـ بطاطا الإفطار يعني الاستمتاع ببداية مرضية ليومك، مليئة بالنكهة والدفء!
