1 serving (350 grams) contains 500 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
337.8
سعرات حرارية
16.9
بروتين
33.8
كربوهيدرات
13.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.5g)
السعرات الحرارية |
337.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.5 g | 17% | |
| دهون مشبعة | 5.4 g | 27% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 101.4 mg | 33% | |
| صوديوم | 540.5 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 33.8 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.4 g | 12% | |
| سكريات | 6.8 g | ||
| بروتين | 16.9 g | 33% | |
| فيتامين د | 67.6 mcg | 337% | |
| كالسيوم | 135.1 mg | 10% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Contains trans fat
مصدر السعرات الحرارية
About لوحة الإفطار
صحن الإفطار هو وجبة غنية وحيوية تجمع بين أفضل وصفات وجبة الإفطار. يتميز بالبيض المخملي المقلي، واللحم الخنزير المقرمش، والطماطم المشوية، والهاش براون الذهبي، وهذا الطبق هو انصهار رائع بين تقاليد وجبة الإفطار الأمريكية والإنجليزية. مع جانب السبانخ المقلية، يوفر لك دفعة من الفيتامينات والحديد. توفر البروتين من البيض واللحم الخنزير طاقة ليوم مليء بالأنشطة، بينما تضيف الخضروات المشوية لمسة صحية. تمتع بالتمتع بهذا الصحن المرضي الذي يتوازن بين النكهة والتغذية - مثالي لبدء صباحك!
