1 serving (100 grams) contains 371 calories, 5.4 grams of protein, 18.5 grams of fat, and 47.8 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
445.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 5.8 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 2.8 g | ||
| كوليسترول | 136.8 mg | 45% | |
| صوديوم | 534 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 57.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 2.3 g | 8% | |
| سكريات | 33 g | ||
| بروتين | 6.5 g | 13% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 55.2 mg | 4% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 99.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات الفطور
المعجنات الإفطارية هي طريقة رائعة لبدء يومك، حيث تجمع بين القوام الهش والنكهات الغنية. مشتقة من المطابخ الأوروبية، مثل الكرواسان الحبيب من فرنسا والدنماركي الحلو من الدنمارك، تتميز هذه المعجنات غالبًا بطبقات من العجينة الزبدية المحشوة بخيارات شهية، مثل حفظات الفواكه، والجبن الكريمي، وحتى المكسرات. بينما توفر تجربة تفوح منها النفس، فإنه من المهم الاستمتاع بها بتروي وتعقل، حيث يمكن أن تكون العديد من الخيارات عالية في السكر والدهون. ومع ذلك، تتضمن بعض الوصفات الحديثة الحبوب الكاملة والفواكه الطازجة، مما يضيف لمسة غذائية مغذية. استمتع بنفسك بمعجنة الإفطار وامتع نفسك بالمزيج المثالي من النكهة والتقليد!
