1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 7.9 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطور
الفطور هو أهم وجبة في اليوم، وصيغة لذيذة من النكهات والثقافات من جميع أنحاء العالم. تخيل الفطائر الهوائية المصبوغة بشراب القيقب، أومليت لذيذ محشي بالخضروات الطازجة، أو وعاء دافئ من الشوفان مزين بالتوت والعسل. من فطور الإنجليزية الدسمة إلى الأطباق الخفيفة المتوسطية، تقدم هذه الوجبة مجموعة من الخيارات الغذائية الصحية. مليئة بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، يمد الفطور جسدك وعقلك بالطاقة. لكن احذر من الحبوب والمعجنات المحلاة التي يمكن أن تعبئ عليك بالسعرات الحرارية الزائدة. ابدأ يومك بشكل صحيح من خلال وجبة فطور متوازنة تعطيك الطاقة وتلهمك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
