1 serving (150 grams) contains 250 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.6 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 6.3 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 793.7 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بطاطس الفطور المقلية
يعتبر البطاطس المحمرة في المنزل وجبة لذيذة ومغذية، مثالية لبدء صباحك بشكل صحيح. قادت أصولها من مطبخ المقاهي الأمريكية التقليدية، حيث تُقطع البطاطس الكريمية وتُقلى بشكل مثالي مع الفلفل الأخضر والبصل، مما يجلب مزيجًا جميلًا من النكهات إلى طبقك. تعتبر البطاطس مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات للطاقة، كما تحتوي على الألياف الغذائية، خصوصاً عند ترك القشور. على الرغم من أنّها غالبًا ما تُقلى على المقلاة للحصول على هذا الصوت المقرمش المرضي، يمكنك تحضيرها بصحة أفضل عند تحميصها أو استخدام القليل من الزيت. استمتع بهذه البطاطس اللذيذة كجانب شهي أو قاعدة شهية لأطباق الفطور المفضلة لديك!
