1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 5.9 g | 29% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 58.8 mg | 19% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 58.8 mg | 4% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كسرولة الإفطار
تشكيلة الفطور هاش هي طبق مغذي مليء بالألوان والنكهات. تنبع من تقاليد الطعام المريحة الكلاسيكية، حيث تتضمن عادة البطاطس المقطعة إلى مكعبات، والبصل المحمص، ومجموعة متنوعة من الخضروات الفصلية. تتضمن بعض الاختلافات شرائح لحم الخنزير المقرمش أو نكهات نقانق لإضافة نكهة لذيذة. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه متعدد الاستخدامات أيضًا - مثالي لاستخدام البقايا. مليء بالألياف والفيتامينات، إنه طريقة رائعة لبدء يومك. سواء قمت بتزيينه ببيضة مقلية من جهة مشمسة أو بأفوكادو طازج، فإن تشكيلة الفطور هاش تجمع بين اللذة وتجربة فطور مغذية.
