1 serving (85 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
416.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 22.2 g | 28% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 833.3 mg | 36% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.7 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 2.8 g | 10% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.6 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بريكفاست هاش براونز
تعتبر الهاش براونز لوجبة الإفطار تحلاً هشاً وذهبياً يبدأ يومك بشكل صحيح. مصنوعة من البطاطس المبشورة، يتم قليها على الشواية حتى تصبح مثالية، مما يضفي قرمشة مرضية في كل لقمة. مشتقة من المأكولات الأمريكية التقليدية، تُقدم هذه الهاش براونز في كثير من الأحيان جنباً إلى جنب مع البيض واللحم المقدد أو النقانق. بالرغم من أنها تحمل نكهة لذيذة، يجب أن تكون حذراً من الزيت المستخدم في الطهي، حيث يضيف الطعم لكنه يحتوي أيضاً على سعرات حرارية. للحصول على وصفة صحية، جرب تحضيرها بالخبز أو استخدام البطاطس الحلوة لزيادة القيم الغذائية. سواء تمت استمتاع بها في المنزل أو في المقهى، تعتبر الهاش براونز لوجبة الإفطار من الأطباق الصباحية المحبوبة!
