1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.7 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.3 mg | 15% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 63.1 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 31.5 mcg | 157% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خبز الفطور
الفطيرة المسطحة للإفطار هي وسيلة شهية ومغذية لبدء يومك. هذا الطبق المتعدد الاستعمالات يتميز بفطيرة مسطحة دافئة ومقرمشة مغطاة بالبيض المخفوق بشكل هش، والسجق اللذيذ، ومزيج من الخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم. مستوحى من المطبخ البحر المتوسط، فهو لا يوفر الشبع فقط ولكنه أيضاً مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية. بفضل قاعدته الغنية بالألياف، تساعد الفطيرة المسطحة للإفطار في الحفاظ على طاقتك وشعورك بالشبع. تمتع بشريحة مقرمشة من الطيب في الصباح التي تكون لذيذة ومغذية - مثالية لنمط حياتك المزدحم!
