1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.1 g | 55% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 317.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.5 mcg | 317% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 317.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سندويتش بيض الإفطار مع الجبن
ساندويتش البيض مع الجبنة لوجبة الإفطار هو كلاسيكي لذيذ يجمع بيضًا هشًا وجبن مذاب وخيار الخبز الذي تختاره، مما يخلق بداية مثالية ليومك. يعود أصله إلى المطاعم الصغيرة والمقاهي، حيث أصبح هذا الساندويتش أحد أهم المقبلات الشهية في مأكولات الإفطار الأمريكية. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبنة، يمد صباحك بالطاقة ويحافظ على شعورك بالشبع. يمكنك تخصيصه بالخضروات الطازجة أو اللحوم الخالية من الدهون لزيادة العناصر الغذائية أو ببساطة الاستمتاع به ببساطته اللذيذة. خذ قسطًا من الراحة والطاقة مع هذا الإفطار الشهي!
